Work Life Balance – Il giusto equilibrio del Professionista

Di  WORK LIFE BALANCE  si comincia a parlare ; cos’ è  esattamente?  E ‘ il giusto  equilibrio tra vita privata e lavoro che quando  viene a mancare , ci fa  andare in sofferenza, fino a sconfinare nel  burnout.

Burn-out  (letteralmente “bruciato, scoppiato”), significa che una persona è talmente stressata da non  riuscire più ad affrontare in modo elastico e costruttivo  le difficoltà  quotidiane in ambito lavorativo, con ricadute a livello  di vita privata e di salute.

I dati sullo stress lavoro correlato sono interessanti e allarmanti

Secondo un recente studio (novembre 2023) di Bva Doxa:

  1. Il 76% delle lavoratrici e lavoratori in Italia manifesta almeno uno dei sintomi del burnout, come stanchezza, calo di rendimento, distacco e cinismo. Un dato in aumento del +14% rispetto all’anno precedente.
  2. Le conseguenze: ansia e insonnia per motivi lavorativi colpiscono circa la metà dei lavoratori italiani (50%). E questo è un problema anche a livello europeo, perché in UE, il 27% di chi lavora ha sofferto di stress, depressione e ansia nel 2023 dove la relazione di cura, caratterizzata da forti aspetti emozionali, implica il ricorso ad abilità personali in misura pari o addirittura superiore a quelle professionali.

Il burn-out tocca molto da vicino il mondo delle helping professions, come il Counseling, dove il professionista  non addestrato,  può  esaurire le  proprie risorse, nell’ adattarsi a  problematiche specifiche associate alla professione.

Spesso può essere  insidioso  il fatto che il confine  tra una condizione lavorativa normale, pur con la presenza di tensioni e fattori di stress, ed il burn-out non è  sempre  netto e le avvisaglie di malessere vengono  sottovalutate.

Ma l burn- out si può prevenire, adottando uno stile di vita e di lavoro adeguato. L’equilibrio  non è uno stato immutabile, ma un processo dinamico di (ri)adattamento alle diverse situazioni che la vita ci  mette di fronte.

E’ importante incrementare la consapevolezza  e stabilire delle priorità, ascoltarsi e prendersi cura di sé stessi, coltivare le relazioni per noi importanti e chiedere aiuto quando se ne avverte il bisogno.

Dedicheremo a questa tematica, workshop  esperienziali, pensati per i professionisti.

 

Se avete segnalazioni o richieste inerenti scrivete a: dilloafaip@faipitaliacounseling.it 

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