Di WORK LIFE BALANCE si comincia a parlare ; cos’ è esattamente? E ‘ il giusto equilibrio tra vita privata e lavoro che quando viene a mancare , ci fa andare in sofferenza, fino a sconfinare nel burnout.
Burn-out (letteralmente “bruciato, scoppiato”), significa che una persona è talmente stressata da non riuscire più ad affrontare in modo elastico e costruttivo le difficoltà quotidiane in ambito lavorativo, con ricadute a livello di vita privata e di salute.
I dati sullo stress lavoro correlato sono interessanti e allarmanti
Secondo un recente studio (novembre 2023) di Bva Doxa:
- Il 76% delle lavoratrici e lavoratori in Italia manifesta almeno uno dei sintomi del burnout, come stanchezza, calo di rendimento, distacco e cinismo. Un dato in aumento del +14% rispetto all’anno precedente.
- Le conseguenze: ansia e insonnia per motivi lavorativi colpiscono circa la metà dei lavoratori italiani (50%). E questo è un problema anche a livello europeo, perché in UE, il 27% di chi lavora ha sofferto di stress, depressione e ansia nel 2023 dove la relazione di cura, caratterizzata da forti aspetti emozionali, implica il ricorso ad abilità personali in misura pari o addirittura superiore a quelle professionali.
Il burn-out tocca molto da vicino il mondo delle helping professions, come il Counseling, dove il professionista non addestrato, può esaurire le proprie risorse, nell’ adattarsi a problematiche specifiche associate alla professione.
Spesso può essere insidioso il fatto che il confine tra una condizione lavorativa normale, pur con la presenza di tensioni e fattori di stress, ed il burn-out non è sempre netto e le avvisaglie di malessere vengono sottovalutate.
Ma l burn- out si può prevenire, adottando uno stile di vita e di lavoro adeguato. L’equilibrio non è uno stato immutabile, ma un processo dinamico di (ri)adattamento alle diverse situazioni che la vita ci mette di fronte.
E’ importante incrementare la consapevolezza e stabilire delle priorità, ascoltarsi e prendersi cura di sé stessi, coltivare le relazioni per noi importanti e chiedere aiuto quando se ne avverte il bisogno.
Dedicheremo a questa tematica, workshop esperienziali, pensati per i professionisti.
Se avete segnalazioni o richieste inerenti scrivete a: dilloafaip@faipitaliacounseling.it
